Meditieren ist gut für Körper, Geist und Seele.

Meditation trainiert das Gehirn zum Stillhalten. Wir üben in ruhigen Momenten das gezielte Abschalten. Kopf und Geist können sich regenerieren. Das Ziel der Meditation ist es, in aller Ruhe einmal nichts zu tun. Stresshormone werden durch regelmäßiges Meditieren reduziert, der Blutdruck wird regeneriert und Schmerzen gelindert.

Imaginationen von Ruhe und Wärme unterstützen den Entspannungsprozess.

Abhänig von der Art der Meditation erleben Sie Ihre Entspannung auf allen oder unterschiedlichen "Kanälen". Sie erhalten unterschiedliche Impulse, z.B. über das Hören und dabei entstehenden inneren Bilder, über Körper- oder auch Atemübungen.

 Wählen Sie die Art der Meditation nach Ihren Bedürfnissen oder Vorlieben:

- Kerzenmeditation

- Atemmeditation

- Farbmeditation ( gerne bei Schmerzen anwendbar)

- Klangmeditation

- Traumreise mit Klang

Schön ist es, wenn Sie das neu Erlernte und Erlebte mit nach Hause und in Ihren Alltag nehmen. So können Sie Ihre Erfahrungen lebendig halten und immer wieder neu anwenden.

Dauer: 30 Minuten

Kosten: 25,00 Euro

Einzel oder auch als Kleingruppe buchbar.