Unter Resilienz versteht die Psychologie mit belastenden Situationen und Lebensumständen auf gesunde Art und Weise umzugehen. Trotz schwieriger Umstände, soll der Mensch in die Lage kommen sein Leben positiv zu gestalten und unbeschadet aus Krisen hervorzugehen.

Im Naturresilienztraining nutzen wir den Wald bzw. die Natur als grünen Seminarraum und als Spiegel unserer selbst. Betrachten wir einen Baum in seiner Gesamtheit, so fällt auf, dass er spiegelsymmetrisch vom Boden aus nach unten und oben verläuft. So, wie die Wurzeln verzweigt sind, ist es auch das Kronengeflecht. Beschneidet man die Äste, so sterben immer auch Teile des Wurzelwerks mit ab. Die Strukturähnlichkeit von Mensch und Baum ist unverkennbar – eine Einheit von Wurzel, Stamm und Krone. (Quelle: Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit)

Im Naturresilienztraining betrachten wir die sieben Säulen der Resilienz bzw. die sieben Wurzeln der Naturresilienz genauer.

Das 4-Einheiten-Konzept für Naturresilienz-Training ist eine Kombination aus Theorie und praktischen Übungen im Freien.

Ausführungsort: CasaVita Eschwege – Hauptstraße 48 in

                           37269 Eschwege

Dauer: 5 mal 1,5 Stunden (nur im Block buchbar!)

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Seminarkosten: 75 Euro p.P. inclusive Skript

Ermäßigungen: Kostenfrei für Mitglieder des Gesunden Werra-Meißner-Kreises

                          (Voraussetzung: 80% Teilnahme); Freunde des GWMK zahlen 60 Euro 

 Ziele:

• Mehr Widerstandsfähigkeit im Alltag
• Leistungssteigerung
• Motivationssteigerung
• innere Stärke entwickeln
• gut aufgestellt sein für herausfordernde Lebenssituationen
• Selbstsicherheit entwickeln
• Gelassenheit entwickeln

Termine:

Montag, den 26.August 2024

Montag, den 09.September 2024

Montag, den 16.September 2024

Montag, den 23.September 2024

Montag, den 30.September 2024   jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

• Resilienzwurzel „Achtsamkeit“ – Mehr Aufmerksamkeit für sich, seiner Umwelt und Geschehnisse
• Resilienzwurzel „Akzeptanz“ - Durch Annahme erfolgt Veränderung
• Resilienzwurzel „Optimismus“ – Krisen sind kein Dauerzustand
• Resilienzwurzel „Netzwerkorientierung“ – stabiles, soziales Umfeld schafft Geborgenheit
• Resilienzwurzel „kreatives Lösungsdenken“ – Es gibt unterschiedliche Wege, Probleme zu meistern
• Resilienzwurzel „Zielorientiertes Handeln“ – Ziel festlegen, Plan schmieden, handeln
• Resilienzwurzel „Selbstliebe“ – Glaube an Dich und Deine Fähigkeiten!